01
省电认知升级
从“关灯”到“系统管理”，家庭能耗全景图与省电潜力评估
认知全景
02
电费账单解读
读懂阶梯电价、峰谷电价，计算家庭用电成本与省钱突破口
账单峰谷
03
待机功耗围剿
识别“电费小偷”，使用智能插座实测待机功耗，制定拔插策略
待机智能插座
04
照明系统优化
LED替换全攻略，智能感应灯与分区调光方案
照明LED
05
冰箱节能秘籍
温控设置、摆放技巧、除霜周期与满载率管理
冰箱温控
06
空调省电实战
温度设定、风速选择、滤网清洗与变频/定频使用差异
空调变频
07
洗衣机与烘干机
冷水洗涤、满载运行、脱水转速与晾晒替代方案
洗衣烘干
08
热水器能效管理
即热式与储水式选择、定时加热、保温层检查
热水器能效
09
厨房电器省电
电磁炉、微波炉、烤箱、电饭煲的高效使用技巧
厨房高效
10
电视与娱乐系统
屏幕亮度、待机模式、音响功耗与使用习惯调整
娱乐待机
11
电脑与办公设备
电源计划设置、休眠策略、显示器与外设功耗控制
电脑电源计划
12
充电设备管理
手机、笔记本、电动工具的充电效率与过充保护
充电保护
13
智能家居中枢
智能插座、智能开关、传感器联动实现自动化省电
智能自动化
14
家庭能源监控系统
安装智能电表、实时数据查看与异常告警设置
监控智能电表
15
光伏入门
家庭太阳能板选型、安装条件、并网与离网收益计算
光伏太阳能
16
储能系统基础
蓄电池类型、容量匹配、充放电策略与寿命管理
储能电池
17
峰谷套利策略
利用储能系统在低谷充电、高峰放电的实操方法
套利峰谷
18
家庭用电负荷分析
使用钳形表测量各回路电流，识别高耗能设备
负荷钳形表
19
功率因数校正
感性负载（电机、空调）的功率因数改善与节能效果
功率因数校正
20
建筑保温与隔热
门窗密封、窗帘选择、屋顶隔热与墙体保温改造
保温隔热
21
自然通风与被动冷却
利用风压与热压原理减少空调使用
通风被动冷却
22
家庭用水节能
节水龙头、雨水收集、灰水回用与水泵节能
节水回用
23
电动汽车充电管理
家用充电桩选型、定时充电、V2G技术展望
电动车V2G
24
家庭能源审计
DIY审计步骤、专业审计工具与报告解读
审计DIY
25
行为节能心理学
家庭成员习惯培养、激励机制与游戏化省电
行为激励
26
应急与备用电源
UPS选型、发电机使用、应急负荷清单
应急UPS
27
能源数据可视化
使用开源工具（如Home Assistant）搭建能耗仪表盘
可视化Home Assistant
28
家庭碳足迹计算
用电量转碳排放、碳抵消与绿色电力证书
碳足迹绿证
29
政策与补贴
各地节能补贴政策、光伏补贴、以旧换新政策解读
政策补贴
30
综合实战案例
一个典型家庭从审计到改造的完整省电方案复盘
实战复盘